保护牙齿 幸福生活
提交人:王青 | 时间:2017-6-7 13:36:58 | 浏览次数: | 位于栏目:健康校园 | 王青的其它文章 | 返回首页

   每个人都应该有一口健康的大白牙,牙齿不仅担负着咀嚼进食的功能,同时是协调美观的“门面担当”。若是你被蛀牙,黄牙等问题困扰,你该take care of your teeth。快从现在开始关爱你的牙齿吧,我们的目标是,没有蛀牙。

    2017年6月7日,中午时分常州翰林口腔医院的牙医们来我校为二年级的孩子们检查牙齿。不仅告诉孩子们保护牙齿的方法,还将免费做窝沟封闭。

  下面提供保护牙齿的正确方法:

1、刷牙的正确方式。无论是儿童还是大人都要选好适用的牙刷,刷牙时要注意顺着牙缝从上至下,再从下往上来回刷。刷牙之后切记勿将牙刷头朝下,杯子底部潮湿容易滋生细菌。

2、碳酸饮料容易对牙齿造成损害。碳酸饮料中含有大量糖分适合细菌生长,碳酸中含有的“酸”会使牙齿“再矿化”受阻,喝过多碳酸饮料有种涩涩感,此时已经对牙齿造成实质性伤害。

3、使用吸管。食用碳酸饮料时最好使用吸管,减少饮料与牙面的接触,避免牙齿直接受到损害。

4、少吃过冷过硬的食物。夏天来临,多数人为了图一时的凉快猛吃冰淇淋等冰品,但你会发现吃过这类冰品之后牙齿会有些微的酸痛,这正是牙齿发出的警告,而过硬的食物则会算还口腔粘膜,不宜食用过多。

5、饭后不要立刻刷牙。专家表示:“酸性较高的食物,尤其是果汁、水果都会在不同程度上导致牙齿表面发生软化。”因此若是立即对牙齿进行清理,可能会导致牙齿的磨损。

6、定期看牙。对牙齿的呵护不是仅靠自己的清洁便可,还需寻求专业人士的帮助,定期去看牙有利于健康牙齿的长成,消灭蛀牙。

7、多吃含钙食物。多吃一些含钙量高的食物,如牛、羊奶,虾,豆类等,有利于坚固牙齿,为牙齿建立一层牢固的堡垒。

8、多喝水,多漱口。进食结束后要多喝水,漱口,有利于清理食物残渣,避免细菌的滋生。同时多喝水能够产生大量唾液,消灭口腔内部细菌,让你走出“口臭”的阴影。

                                                          文 王青 摄 王青













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